Letih / 1 posts found

Apa yang akan berlaku pada badan anda sekiranya anda kurang tidur?

by Ramuan Taufiq
Anda mungkin fikir kurang tidur anda tidak menjejaskan prestasi anda di tempat kerja, dan dengan keluarga anda - tetapi anda salah! Ramai di antara kita begitu letih sehingga kita berfungsi seolah-olah kita berada dalam keadaan mabuk. Penyelidik daripada University of Michigan telah mengumpul data dari 100 buah negara, dengan menggunakan aplikasi telefon pintar dan mendapati ramai yang tidur terlalu lewat kerana tekanan sosial. Keadaan ini boleh menyebabkan kesan yang serius! 5 keadaan yang boleh berlaku pada kesihatan anda sekiranya anda kekurangan tidur: 1- Anda akan mendapat deman selsema Anda yang tidur kurang dari 7 jam akan mendapat demam selsema 3 [...]